Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)

Jaya Meena in Parivrtta Parsvakonasana at Puerto Galera, Mindoro May 2012. Photo by Gold Villar.

Jaya Meena in Parivrtta Parsvakonasana at Puerto Galera, Mindoro May 2012. Photo by Gold Villar.

Susi sa pose na ito ang pag-unat at pagpihit ng katawan upang higit na tumatag ang likod at spinal column. Sa mga taong isinilang na mahina ang buto o kaya ay may osteoporosis at sciatica, nakakatulong ang pose upang manumbalik ang buto sa tamang linya laluna sa araw-araw at hakbang-hakbang na pagsasanay. Ang pag-twist din ay nakakatulong para sa mas mabilis na metabolism at paglaban sa pagkabaog.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s